柳橙思慕雪

在分享这篇blog之前，我以为milkshake (奶昔) 和 smoothie (思慕雪) 是一样的。我相信也有很多人跟我一样confuse，弄混乱了。思慕雪用的必须是新鲜水果搅拌成的，冰镇的甜味饮品。

奶昔和思慕雪不一样的地方是思慕雪不含冰淇淋，而可以含奶。

思慕雪已经是成为现代女性及年轻人的健康饮品，基本上不同的水果，加入牛奶或优格，就可以混合出千变万化的风貌，成为滑顺的思慕雪。思慕雪入口会有饱食感，兼具有美颜的功效，绝对可以成为代替正餐的抉择。

之前弄过草莓的，这一次我弄的是柳橙。

材料相当简单:

柳橙2-3粒。去皮去籽，切成一半。

全脂或低脂奶一杯。 (我用3-4汤匙的奶粉代替)。

水一杯。

冰块一杯。

糖少许。

做法也非常简单:

只需要一个搅拌机。把所有材料倒进搅拌机里，搅拌至滑顺即可。

柳橙思慕雪味道香甜，喝完了那味道还留在口里呢！